Le Pilates Fusion est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol sur un tapis ou debout avec ou sans matériel. C’est un travail de renforcement des muscles profonds.
Les mouvements, et les postures peuvent s’effectuer de manière lente ou dynamique toujours en coordination avec la respiration. S’adapte à tous.