Activités Body Balance

Bodybalance est un cours inspiré du yoga accessible à tous. Il permet de travailler la respiration et le renforcement du corps.
La séance débute par un enchaînement de Tai-chi afin d’échauffer le corps, puis elle mélange des postures de yoga et du gainage façon Pilates.
Travail de la coordination, de la synchronisation entre la musique et le mouvement, du renforcement musculaire, de la concentration, de la mobilité, et de l’amélioration du schéma corporel (on sent mieux son corps dans l’espace). Cette séance vous procurera une sensation de bien-être et d’apaisement.

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