DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE

DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE

Le lundi de 11h à 12h

- 11 décembre 2018

Le CAEL vous propose de découvrir la sophrologie dès la rentrée en janvier 2019.
12 séances hebdomadaires d’une heure en cours collectifs.
Du mardi 15/01/2019 au 16/04/2019.

Qu’est ce que la sophrologie?
Une philosophie de vie, une méthode pour vivre en harmonie notre quotidien.
En grec ancien, le terme signifie: étude de l’harmonisation de la conscience.
Son créateur en 1960, est un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo; il s’inspire de techniques occidentales comme orientales(hypnose, yoga,méditation,zen),et met au point un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.

La sophrologie est accessible à tous, les exercices sont simples, statiques ou dynamiques et vous pourrez les pratiquer chez vous.
Ces exercices permettent:
– Une meilleure connaissance de soi
– Découvrir ses ressources
– S’épanouir dans son quotidien
– Diminuer son anxiété,savoir faire face à des situations stressantes
– Mieux gérer s3s émotions
– Apprendre à se détendre avant un examen, un rendez-vous important.

Mieux affronter les défis du quotidien avec sérénité, retrouver un état de bien être , d’activer tout son potentiel.

Le mardi de 12h30 et 13h30 avec Caroline PRADEAU

TARIF
Bourg-la-Reine :
Coef 1 > 20€
Coef 2 > 33€
Coef 3 > 48€
Coef 4 > 64€
Coef 5 > 75€

Hors Bourg-la-Reine : 83€

 

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