Pause café sénior

Un mardi par mois, nous vous proposons de venir échanger et de vous retrouver autour d’un café. Différentes animations peuvent vous être proposées par l’équipe du CAEL accompagnée de ses bénévoles (espaces jeux, lectures, surprises gustatives, etc.).

Entrée libre et sans inscription.

Prochaines dates :
Mercredi 12 novembre de 9h30 à 11h30
Mercredi 10 décembre de 9h30 à 11h30
Mercredi 14 janvier de 9h30 à 11h30
Mercredi 4 février de 9h30 à 11h30
Mercredi 3 mars de 9h30 à 11h30
Mercredi 31 mars de 9h30 à 11h30
Mercredi 26 mai de 9h30 à 11h30

DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE

Le CAEL vous propose de découvrir la sophrologie dès la rentrée en janvier 2019.
12 séances hebdomadaires d’une heure en cours collectifs.
Du mardi 15/01/2019 au 16/04/2019.

Qu’est ce que la sophrologie?
Une philosophie de vie, une méthode pour vivre en harmonie notre quotidien.
En grec ancien, le terme signifie: étude de l’harmonisation de la conscience.
Son créateur en 1960, est un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo; il s’inspire de techniques occidentales comme orientales(hypnose, yoga,méditation,zen),et met au point un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.

La sophrologie est accessible à tous, les exercices sont simples, statiques ou dynamiques et vous pourrez les pratiquer chez vous.
Ces exercices permettent:
– Une meilleure connaissance de soi
– Découvrir ses ressources
– S’épanouir dans son quotidien
– Diminuer son anxiété,savoir faire face à des situations stressantes
– Mieux gérer s3s émotions
– Apprendre à se détendre avant un examen, un rendez-vous important.

Mieux affronter les défis du quotidien avec sérénité, retrouver un état de bien être , d’activer tout son potentiel.

Le mardi de 12h30 et 13h30 avec Caroline PRADEAU

TARIF
Bourg-la-Reine :
Coef 1 > 20€
Coef 2 > 33€
Coef 3 > 48€
Coef 4 > 64€
Coef 5 > 75€

Hors Bourg-la-Reine : 83€

 

LES PAUSES PAREN(THÉ)S OU CAFÉ

Vous êtes parents, grands-parents, futur parents et certaines situations vous questionnent ?

Les pauses parent(h)é sont des temps conviviaux d’écoute et d’échanges autour de vos questionnements, préoccupations ou difficultés dans votre relation avec votre enfant.

Ces temps permettent de créer des liens avec d’autres parents et de se réassurer dans sa posture parentale. Les sujets évoqués sont préalablement choisis avec les familles selon leurs envies et besoins (le sommeil, la gestion des émotions, l’alimentation…). Des professionnelles sont présentes pour nourrir les échanges.

Les pauses parent(h)é se déroulent un mercredi matin par mois à la Maison de quartier « Le Trois Mâts », sans inscription préalable.

Prochaines dates :

Mercredi 12 novembre de 9h30 à 11h30
Mercredi 10 décembre de 9h30 à 11h30
Mercredi 14 janvier de 9h30 à 11h30
Mercredi 4 février de 9h30 à 11h30
Mercredi 3 mars de 9h30 à 11h30
Mercredi 31 mars de 9h30 à 11h30
Mercredi 26 mai de 9h30 à 11h30

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